Pengenalan Tentang Mindfulness (Online - 2 Jam )

Anda mungkin pernah mendengar kelebihan dan kebaikan mengamalkan Latihan Mindfulness dengan membantu meningkatkan ketahanan minda kita dan kesejahteraan diri. Perkataan Mindfulness amat disebutkan dikalangan ramai pada masa kini dan telah banyak di integrasikan di sekolah-sekolah, kalangan usahawan, bisnes dan juga kesihatan sains dan jasmani.

Workshop pendek ini adalah untuk para hadirin yang ingin mengetahui sedikit tentang Mindfulness sebelum mendalami lebih lagi tentang subjek ini. Informasi di bawah ini yang akan di bicarakan di workshop ini nanti:

• Definisi Mindfulness

• Bagaimana cara-cara mengamalkan Mindfulness

• Neurosains di sebalik Mindfulness

• Amalan 3 latihan Mindfulness